Tartines grillées végétaliennes aux haricots blancs et aux artichauts | Oroweat

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4 tranches de miche biologique 22 céréales et graines Oroweat🅫
500 ml (2 tasses) de cœurs d’artichaut marinés
250 ml (1 tasse) de haricots cannellini, égouttés
30 ml (2 c. à soupe) de noix de pin grillées
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
500 ml (2 tasses) de bébés épinards
60 ml (1/4 tasse) de persil italien haché
Laitue Boston
Oignons verts hachés

Égoutter les artichauts et réserver 15 ml (1 c. à soupe de saumure).
Faire noircir à feu moyen dans une poêle à griller.
Dans un bol, mélanger les artichauts, la marinade, les haricots cannellini, les noix de pin, le jus de citron, les bébés épinards et le persil.
Faire griller les tranches de miche biologique 22 céréales et graines Oroweat🅫 à la poêle.
Garnir le pain grillé de laitue, de préparation aux haricots et aux artichauts et d’oignons verts hachés pour une texture croquante.

Ingrédients

4 tranches de miche biologique 22 céréales et graines Oroweat🅫
500 ml (2 tasses) de cœurs d’artichaut marinés
250 ml (1 tasse) de haricots cannellini, égouttés
30 ml (2 c. à soupe) de noix de pin grillées
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
500 ml (2 tasses) de bébés épinards
60 ml (1/4 tasse) de persil italien haché
Laitue Boston
Oignons verts hachés

Préparation

Égoutter les artichauts et réserver 15 ml (1 c. à soupe de saumure).
Faire noircir à feu moyen dans une poêle à griller.
Dans un bol, mélanger les artichauts, la marinade, les haricots cannellini, les noix de pin, le jus de citron, les bébés épinards et le persil.
Faire griller les tranches de miche biologique 22 céréales et graines Oroweat🅫 à la poêle.
Garnir le pain grillé de laitue, de préparation aux haricots et aux artichauts et d’oignons verts hachés pour une texture croquante.

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